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2014年8月のアーカイブ

覚悟してください

  • 2014-08-31(日)20:09
  • 更新日:2014-08-31 20:10

スタミナつけようと

これを 大量に投入して
焼き肉食べたので

明日の朝のレッスン。
「らくらくエアロ」にご参加のみなさまには
素敵な にんにくの香りを放つこと必須です・・・(;´Д`)

覚悟して ご参加下さいませ…

( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

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少しずつ回復してます

  • 2014-08-30(土)20:21
  • 更新日:2014-08-30 20:21

月曜日に痛めた肩。

少しずつ回復に向かってます。

明日もオフなので テーピングと
アイシング(氷で冷やす)

焦らず、治していきます。

完全に治るまで、不自然な動きでの指導になりますが( ̄ー ̄)

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8月30日(土)

  • 2014-08-29(金)20:31
  • 更新日:2014-08-29 20:31

「まるおかフィットネス」さん
休館日のため

14:10~15:00 コンビネーションステップは
お休みとなります。

よろしくお願いいたします

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肩 壊れる…

  • 2014-08-28(木)22:21
  • 更新日:2014-08-28 22:21

ズンバのレッスンをエアロに変更…

足の動きだけで、なんとかできました。

肩 が壊れた経緯…

月曜日にコレをやって↓

傷みがあったけど ガマンしてレッスン。

火曜日、多少違和感あったけど またレッスン。

水曜日、朝激痛で目覚めたけど
休めないので レッスン。

昼間「さすがに これはヤバそうだ」
危機感を感じ お世話になってるスポーツマッサージのとこで診てもらいに。

「今 無理すると このまま四十肩になりますね…」と言われビックリ!Σ( ̄□ ̄;)

でも 休めず またレッスン。

昨日、今日と 片腕での指導…。

体もヤバイが、メンタルもヤバイ(笑)

落ち込んでます。

体の自由がきかなくなると ( ;´・ω・`)ショボーンってなりますよね

焦らず 体と向き合いますので

復活まで 今しばらくお待ちください

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レッスン変更のお知らせ

  • 2014-08-27(水)22:29
  • 更新日:2014-08-27 22:29

8月28日(木)
まるおかフィットネス
19:00~19:50 のズンバ
→コンビネーションエアロ に変更させていただきます。

右肩を痛めてしまい、腕の動作が困難な状態です。
片腕での指導になりますが…
ご了承下さい(T_T)

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

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